板牙松了可以采取以下措施：
1. 做好口腔卫生护理：保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，可以预防口腔感染和炎症，有助于改善牙齿松动的情况。
2. 复位固定：如果牙齿松动的情况并不严重，可以寻求牙医的帮助，通过复位固定的方法改善牙齿松动的情况，随着时间的推移，牙齿松动的情况有可能会逐渐恢复。
3. 超声波洗牙：牙齿松动可能是由于牙结石刺激导致牙周炎所引起的，因此可以寻求牙医的帮助，通过超声波洗牙的方法治疗，能够去除牙齿上的牙菌斑、牙结石，预防牙龈萎缩，从而预防病情加重。
4. 拔牙：如果牙齿松动的情况已经比较严重，没有保留的必要，需要到医院进行拔牙。
以上建议仅供参考，具体情况需要到口腔科就诊检查，由医生根据具体情况诊断治疗。
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