上火牙疼的恢复时间因个体差异、牙疼原因、口腔护理以及治疗方法等因素而有所不同，一般来说，上火牙疼的恢复时间在**5~15天**不等。

- 牙疼原因：上火和牙髓炎是导致牙疼的常见原因。如果是上火引起的牙疼，一般5天左右能好。如果是牙髓炎导致的牙疼，可能需要10~15天左右才能好。
- 口腔护理：日常口腔护理的情况不同，牙疼恢复需要的时间长短也会不同。如果注意口腔的清洁以及护理，大多数5天左右能好，但是如果不注意口腔的护理，牙疼恢复时间会相对延长，可能需要15天左右。
- 治疗方法：牙疼需要的恢复时间与治疗方法有直接性的关系。如果是牙龈炎或牙周炎导致的上火牙疼，应该尽早到医院找专业的牙医，进行及时检查、精准诊断，确定换牙的时间，给予根管治疗，解决上火牙疼的问题。另外，如果是牙龈炎或者牙周炎而导致的上火牙疼，应该尽早到医院找牙医进行治疗，如果是使用药物治疗，可能需要3~5天能好。

综上所述，想要早日恢复最好合理安排自己的饮食，注意口腔的卫生，尽早到医院口腔科就诊，遵医嘱用药，定期到医院复查。