1. 体检前至少8个小时不要吃东西
空腹采血是体检的基本要求。
那到底需要空多久呢？
空腹一般是指至少 8 小时无能量摄入。举个例子，如果你是早上八点做体检，那么体检前一天正常吃晚餐，晚上十点之后就别不要吃东西了，第二天早餐也不要吃。
2. 体检前不要大量喝水
严格来说，体检前8小时不建议饮水。过多摄入水分，不仅会稀释血液浓度，也会促进胆囊排空，影响观察结果。如果渴得厉害，或者慢性病需要定期服药的，可摄入少量水分，约50~100ml。
3. 体检前 3 天，不要吃得太油腻
体检的前 3 天注意清淡饮食。太油腻的食物会引起身体甘油三酯增高，影响肝功能检查；一些含血的动物内脏，比如猪肝、鸭血等则会引起粪便隐血试验的「假阳性」。
4. 体检前一周不要喝酒
还有一些更出格的事，如果体检前一周连续喝酒，可能影响肝的转氨酶及血尿酸水平，没病都能查出病来……
5. 体检前 3 天不要剧烈运动
剧烈运动会影响血压和心率的变化，会促进胰岛素、糖皮质激素的释放，还会消耗能量，影响血糖水平。
建议体检前 3 天尽量少做剧烈运动，否则检查结果有异常了，医生又会建议重新采血复查，咱又得挨上一针。
6. 体检时不要隐瞒病情
有的患者担心暴露隐私，在医生问诊时有意无意隐瞒身体上问题，比如以前患过乙型肝炎、有便中带血等。
这种自己的健康其实是没有帮助的。如果真是为了自己好，诚心建议大家不要和医生玩「躲猫猫」的游戏。
女性体检前，这些事情不要做
1. 不要化浓妆
打扮得漂漂亮亮去体检心情确实会比较美丽，但如果化个浓妆，戴个美瞳，穿个连衣裙、连体衣，医生多半会皱眉头……化浓妆会影响医生对面部皮肤的判断，隐形眼镜不利于做眼科检查，连衣裙及连体衣不容易穿脱。
2. 不要自行冲洗阴道
说到妇科检查，不少人会在体检前做阴道冲洗，避免检查时有异味的尴尬。非常不推荐这种做法。阴道冲洗影响阴道分泌物常规指标，影响检查结果。其实，异味对医生来说反而有助于判断真实病情，真的不尴尬。
3. 不要穿钢托文胸
文胸不要带钢托，不要穿金属亮片的内衣，拍胸片时会有影响。最好是穿脱方便的服装、鞋袜，最好不佩戴项链。
老年人体检前，这些事情不要做
1. 不要空腹太久，不要晨练
虽然体检前需要空腹，但由于中老年人的肝糖元储备较少，前一天的晚餐需要吃好，早晨也不建议继续晨练，避免在体检时出现低血糖的情况。
2. 不要自行停药
高血压、心律不齐或有其他慢病的老人，如果一直在吃药，那么体检前还是要规律吃药，不要为了体检而停药，进而导致血压升高等风险出现。
体检前三天少吃六类食物
1、含碘高的食品
体检前两周不要食用含碘量高的食品，如深海鱼油、藻类、海带、海鱼、海蜇皮等，由于这些海产品含碘量高，会影响甲状腺功能检测。
2、含嘌呤类的食物
中年人每年做健康体检时，要注意检测血液的尿酸浓度，由于嘌呤类的食物对尿酸检测有影响，所以不要吃含嘌呤类的食物，如动物内脏、海鲜类食品。
3、动物血液制品
动物血液制品对大便潜血试验检查有一定影响。
4、含糖食品
体检前尽量不吃各种甜食、饮料等，这些食品含糖量高，对血糖、尿糖的检测有一定影响。
5、高蛋白食品
如鸡蛋、肉类等，以免影响对肾脏功能的检测。
6、高脂肪食品
如果吃了高脂肪的食物，如肉类、动物内脏等，血脂会上升，影响血脂的检测。
