女性外阴松驰可以考虑以下几种方法：
1. 避免久蹲：长时间蹲着可能会加重外阴松驰的情况，所以尽量避免久蹲，多休息，这会有助于产后子宫的恢复。
2. 缩肛运动：每天坚持进行缩肛运动，可以加快肛周处的血液循环，提高肛周的括约肌功能，从而在紧缩阴道的同时提拉子宫。
3. 模仿憋尿：模仿练习憋尿，也能一定程度上改善阴道松弛，要保持几秒钟不动，再放松，继而再重复上述动作。
4. 手术治疗：对于外阴松弛情况比较严重的女性，可能需要通过手术的方式来治疗，比如阴道缩窄术，同时可以辅助盆底肌康复训练等。
5. 适当锻炼：通过锻炼盆底肌肉的运动，比如提肛运动、缩阴运动，以及做盆底肌肉的收缩运动，也可以通过中断排尿、憋尿的方法，锻炼盆底肌肉的收缩功能。
需要注意的是，如果女性有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业医疗机构的意见。
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