**来月经可以吃生苹果**。苹果是一种中性水果，其既不是凉性，也不是热性，对于生理期没有任何影响。苹果含有大量的维生素和果胶，对身体非常有营养。
此外，在经期吃苹果也可以为身体提供一些额外的益处。比如，苹果中的营养成分可溶性大，易被人体吸收，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。所以有一天一苹果，医生远离我的俗语。
但是需要注意的是，如果部分女性体质偏寒，并且有手脚冷凉、经期痛经等表现，应该注意经前和经期的养护，注意不要接触凉水，饮冷食凉。若冬、春季节天气较冷，苹果较凉是不适宜直接生吃苹果的。对于有上述情况的女性，要想在经期吃苹果，可以将苹果放温水里面温一温，也可以将苹果放锅里蒸一下再吃，这样对宫寒不适的症状和脾胃均有改善。
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