睡觉老是做梦可能有以下原因：
1. 疲劳过度、思虑过重、心事重重等。
2. 情绪性疾病，如抑郁、焦虑等干扰睡眠质量。
3. 慢性疾病的折磨导致睡眠不踏实、爱做梦。
4. 严重的恶性病，如癌症干扰，导致睡眠不好、爱做梦。
5. 神经衰弱、脾胃虚弱、更年期综合征也可能导致睡觉做梦。
要调理睡眠做梦的情况，可以尝试以下方法：
1. 规律作息，尽量在晚上11点前入睡，早上6点起床。
2. 睡前少喝提神的浓茶、咖啡或酒，丢掉手机电脑，放松心情，可以做一些舒展的运动。
3. 饮食调理，比如睡前喝一杯蜂蜜牛奶，或者有助于提高睡眠的安神助眠的茶。
如果以上方法不能有效改善症状，建议咨询医生，了解是否存在潜在的疾病，以便得到更好的治疗。
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