颈部动脉斑块消除的最佳方法有以下几种：
1. **药物治疗**：包括降压治疗、降脂治疗和抗血小板药物治疗，这些药物可帮助预防新的动脉斑块形成。例如，硝苯地平、阿托伐他汀、阿司匹林等。
2. **手术治疗**：当颈动脉斑块发展到一定数量，造成血管下寨堵塞时，可能需要进行手术治疗。手术治疗的方法主要是颈动脉内膜剥脱术和颈动脉支架植入术。
3. **改变生活方式**：注意饮食，少吃辛辣、刺激，肥厚油腻的食物，动物内脏不能食用。多吃新鲜的水果蔬菜，以及高蛋白的食物，并且要合理饮食，不要暴饮暴食。同时保持适量运动，戒烟戒酒。
4. **坚持运动**：运动能烧掉卡路里，有助于降低胆固醇。对于中老年人，推荐做一些中等强度的运动，比如快走或慢跑半小时等。有其他基础疾病的人，可咨询医生，结合自身情况，制定个性化的运动方案。
5. **使用他汀类药物**：这类药物除了可以降低胆固醇之外，还可以产生改善动脉内膜代谢、抗氧化、抗炎性反应、增加斑块密度，使斑块脂质核心缩小等作用。长时间服用，可以使斑块体积缩小，产生一定程度的斑块逆转作用。
以上方法仅供参考，建议咨询医生获取更准确的信息。
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