男人补肾精效果好可以选择中药六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等等，这些药物可以滋阴补肾。但以下具体药物请在专业医师指导下服用：

1. 六味地黄丸：属于中成药物，主要成分包括丹皮、茯苓、泽泻、熟地黄、山药、山萸肉等6味中药，滋阴补肾效果比较显著。
2. 知柏地黄丸：知柏地黄丸有滋阴补肾的作用，知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入了知母、黄柏这两味药而形成的一个处方，对肾中的阴液有一定滋养作用。
3. 大补阴丸：由知母、猪脊髓、蜂蜜、熟地黄、龟板、黄柏等药物组成，对于肝肾阴虚、虚火上炎出现的一系列症状，具有非常好的治疗效果。

另外，针对熬夜导致的肾虚可以从源头上补肾的中成药——八子补肾胶囊，以菟丝子、枸杞子、五味子等八种植物种子药补肾益精，鹿茸、海马血肉有情之品动物药补肾填精，又兼人参温扶元气，地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，能够从源头上补肾填精，调理因熬夜导致的肾虚症状，并且长期服用能够抗机体衰老。

除了药物调理外，也应该养成良好的作息习惯，早睡早起不熬夜；经常参加体育锻炼，强健体魄；合理饮食，尽量少吃高油高脂的食物。