宫腔手术的恢复时间根据个人体质以及手术的操作方式进行判断，具体如下：
1. 如果是宫腔镜检查手术，术后恢复较快，通常1-2周即可恢复。
2. 如果是黏膜下子宫肌瘤摘除手术，恢复时间会延长至4周左右。如果只是进行黏膜下子宫肌瘤摘除手术，没有进行电切，术后恢复较快，通常2周左右即可恢复。
3. 如果是子宫纵隔切除术，医生需要在宫腔内放避孕环、球囊等避免粘连，术后恢复时间可能会有所延长，大约12周才能够恢复正常。
但不管进行的哪种手术，等恢复正常月经后，都要进行超声复查，观察子宫内膜恢复情况。同时，应该保持良好的生活方式和饮食习惯，以确保身体健康和恢复。
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