乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一，乳腺癌对女性危害很大，所以女性一定要做好乳腺癌的预防工作。
那么，预防乳腺癌的方法有哪些呢？
女性为了防止乳腺癌，应该养成良好的生活习惯，不管从饮食上，还是运动上，并且要定期做检查以及到美容院做护理。下面和美东方为大家介绍预防乳腺癌的方法：
方法一：做好日常乳房检查
可取坐位或卧位进行。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。触摸顺序是逆时针由内上始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腺尾，以免遗漏。为了分清皮下组织内不正常结构的边界，手掌需要用一定的压力。
触摸时应注意乳房的活动度，是否有压缩，有无肿块。如发现肿块应注意其部位、大小、形状、质地、表面状态、活动度以及周围组织有无粘连，边界是否清楚，有无波动感或囊性感等情况。
方法二：定期去医院做乳房检查以及到美容院做护理
1.年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。
2.年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
3.年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
4.不管在哪个年龄段的女性，都要定期到美容院做护理，可以减少乳腺癌的发生。
方法三：养成胸部护理保养好习惯
据医学专家统计，经常进行胸部护理与保养的的女性，患乳癌的几率比其她女性低30%。进行胸部护理与保养不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。
方法四：注意日常饮食
多摄取含丰富纤维素的食品。肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。
