龋齿是口腔疾病中常见的病，而且发病率逐年提升。口腔不健康，身体健康也会受到牵连，所以要从小保护好牙齿。

今天和大家聊一聊宝宝龋齿（就是俗称的虫牙）产生的原因，以及给宝宝刷牙的方式。

孩子龋齿的原因

孩子的饮食与口腔健康息息相关，食物中对口腔影响最大的是糖果以及各种其他含糖的食物。为了预防龋齿，儿童需要养成健康的饮食习惯。

含糖食物是儿童乳牙龋坏的主要因素，但进食糖的总量其实没有太大影响。家长需要知道哪些食物含糖，并且会有多少糖类残留在牙齿上，这是非常重要的。

家长应该督促儿童少吃甜度高的食品，例如干果（干果是含糖量很高的食品，而且很容易粘在牙齿表面，使牙齿龋坏），特别是夜间少吃糖，若吃了糖类食物后，应及时漱口刷牙。要多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，让食物中的纤维与牙面摩擦，同时刺激儿童唾液的分泌，起到清洁牙齿的作用。

从什么时候开始刷牙呢?

宝宝在6个月左右，第一颗牙齿萌出的时候，父母就要用软刷毛开始帮助清洁牙齿；

当孩子的磨牙开始产生接触，也就是在2岁到2岁半的时候，父母不仅要帮助孩子一天刷2次牙，同时还要使用牙线。正确使用牙线可以把刷牙时刷不干净的两个牙齿之间的牙菌斑去掉。

3岁开始，要让孩子习惯自己使用牙刷；

大概5岁的时候，在父母的指引下，孩子可以完成大部分的刷牙任务，但是父母必须帮助孩子正确刷牙， 直到8岁左右孩子能够自己刷牙时。

使用什么样的牙膏？

含氟牙膏或其他形式的氟都可以帮助预防蛀牙。

当第一颗牙齿萌出的时候就开始使用含氟牙膏是非常重要的，重点是使用多少，而不是牙膏中是否含有氟。

1岁的时候，每天两次，使用米粒大小的含氟牙膏；

3岁的时候，增加到青豆大小；

6岁的时候，使用豌豆大小的含氟牙膏，太多的牙膏是没有必要的。

特别注意

宝爸宝妈们注意啦：如果孩子还不能自己系鞋带，那他们也还不能够灵活的自己刷牙。8岁之前父母都必须帮助孩子刷牙。不同年龄的孩子需要得到不同程度的帮助，4岁之前，父母必须帮助孩子完成大部分的刷牙工作。