产后出虚汗的原因
无论气温高低天热与否，在产后最初几天，新妈妈总是出汗较多，特别是在睡眠时和初醒时。
产后妈咪多汗属正常
女人分娩后体内雌激素水平会很快下降，身体其他各系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态，体内多余的水及电解质也随之排出体外，其排泄的主要途径是肾脏和皮肤，而皮肤排泄功能特别旺盛，就表现为出汗增多。
新妈妈在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是一种生理性的自我调节，只是排泄体内多余水分的方式之一。
产后出汗多的日常护理
1、室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。
2、产后妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚。出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。
3.避免辛辣致热的食品。多食富于营养之食物。
4.注意锻炼，增强体质。
产后出虚汗食疗
小麦粥
【食材】小麦仁30克，糯米lO克。
【制法】小麦仁淘洗干净，晒干，炒香后研成细粉.糯米淘洗干净；将糯米放进锅内，加入清水，置火上煮，待米烂后下小麦粉，煮至粥汁黏稠时即可。
【功效】益气健脾，收敛汗液。凡是有气虚自汗症状的新妈妈均可食用。
砂锅人参鸡
【食材】嫩母鸡1250克，人参5克，高汤I500克，猪油75克，盐、料酒味精、葱段、姜块各适量。
【制法】将人参用清水洗净，切成薄片；母鸡宰后，洗净，剁去爪，放入开水锅中氽透，捞出控去水分
锅内加入猪油烧热，放入葱、姜炒出香味，加入料酒、高汤、盐、味精，待汤开几次之后，拣出葱、姜，倒入砂锅内，再把母鸡及人参放进锅里，用小火炖至肉烂，撇去浮油即可。
【功效】具有益气养血，补养脏腑，增乳催奶的功效，对产后因气虚而自汗的新妈妈，可达到止汗的目的。
黄芪羊肉汤
【食材】黄芪、山药各15克，羊肉90克，桂圆肉10克，盐、姜，葱，味精各适量。
【制法】羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味砂锅内放水煮开，加入羊肉及3味中药同煮，煮至肉烂熟，再放入调味料，稍煮片刻即可。
【功效】健脾生血，补脾肾，益气敛津，对产后因气血不足所致自汗的新妈妈有益。
