乳头
女性要常用温水清洗乳头，但要注意保护乳房。不可用力牵拉乳房及乳头，不可用力搓揉，应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
若是怀孕期的女性，可在浴后抹些橄榄油，可使乳房皮肤滋润而有韧性，分娩后经得起婴儿吸吮，否则易发生乳头皲裂。
清洗乳头3大禁忌
1、不要用太高温度的水洗澡
因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。
2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带
韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带能预防和延缓下垂现象。
3、要从下向上冲洗
用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美乳房的必要步骤，也是乳房健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。
具体的洗浴按摩方法如下：
（1） 慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。
（2） 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
（3） 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。
（4） 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。
（6） 如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。
（7） 如果乳房过大，则用冷水冲浴。
（8） 如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
私处
私处的清洁十分重要，应每天都用清水冲洗，及时去除排泄物、分泌物，也可用性质柔和的洗护用品清洗。
洗冷水澡容易使私处受细菌侵袭
洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。
女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入私处引发妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
私处清洗3误区
1、白带是不洁之物，清洗时力求绝对彻底（x）
正解：正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上“干净”的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起严重妇科炎症。
2、私处每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适（x）
正解：粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。太频繁，容易导致引导正常PH值改变，使菌群失调；爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会。
3、经后三天内，不宜做阴道清洁和护理（x）
正解：月经干净后三天内，是私处最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧。
腹股沟
淋浴时应该用温水冲洗腹股沟，并用两个手指指腹从上向下抚摩轻搓腹股沟。肥胖者则要拨开褶皱仔细搓洗。
清洗方法
清洗时，女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉，然后用温水冲洗。
腋下
腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。
清洗方法
洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。
