经过了十月怀胎，刚刚初为人母，本该无比温馨和幸福，却被肛门的一阵阵剧痛折磨着。殊不知那种疼痛难以忍受，肛门四面的皮肤都是一块块的硬结，发热疼痛，根本不能平卧，更别说坐立或者下地行走了，还要照顾小宝宝，于是四处寻找缓解疼痛的方法，下面与宝妈们一起分享。
【饮食禁忌】
痔疮患者可以天天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便，一天最好喝6～8杯水。除此之外还应少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。因为这类食品能刺激盲肠肛门部位血管充血和扩张，造成大便时的刺疼和坠胀感 ，从而加剧或引发痔疮。喜欢吃辣椒的痔疮患者可以改变下食谱，饮食宜清淡，多食水果多饮水，尤其是香蕉，多吃些菠菜，甘蓝，丝瓜等蔬菜，这些蔬菜含维生素较多，又不会造成水分过多流失，从而使排便更加通畅。
【日常须知】
患有痔疮的宝妈们，尽量每天定时大便，（没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练），每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜，且需要便前便后用高锰酸钾坐浴熏蒸，保持肛门的清洁（高锰酸钾用几粒即可），当时我除了坐浴，还用了马应龙软膏，因为当时是母乳喂养，母乳喂养不可使用马应龙栓剂，用药时一定要问医生或看说明书，否则会伤害到小宝宝。
【适当运动】
产后孕妇是需要注意很多地方的，建议最好是不要整天躺在床上，要适当的下床进行活动，，特别是提肛运动，肛门动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，逐日3～7次。
注意事项：辛辣食物不可碰。产后需要恢复，运动要适当。
