冬季气温偏低，气候干燥，人体抵抗力下降，特别是产后妈妈，身体虚弱，易感风寒、咳嗽等病症，如何能在哺乳期增强抵抗力，避免吃药和传染孩子的风险？中医认为，冬季是匿藏精气的最好时节，满月发汗以立冬后至立春前这段期间效果最佳，产后做满月发汗，能均衡和补充体内缺少的营养成份，达到强身健体的目的！
一、产后为什么要做满月发汗？
由于女性分娩时大量出血，导致产后都会出现产后气血亏虚。当身体处于气血亏虚状况，必然会影响各个脏腑器官的正常运作。产后妈妈就会出现出（虚）汗多、睡眠质量差、体质弱、精神状态不好等情况。在此同时，宝宝在母体内生长发育到分娩又使产妇的骨缝张开，在这种情况下，当外界稍微有一点风寒邪湿都会直接侵入到产妇的身体，致使体内包裹着大量的风寒湿邪不能排出体外，慢慢的就会出现浑身或局部酸、困、麻、疼、胀、冷等症状，这就是月子病了。
除此之外，由于气血亏虚影响身体代谢，生产后体内多余毒素无法正常代谢，在受风寒的同时，体内也存积着大量的毒素。
每天大量出汗，湿衣服不能及时换掉，湿寒气又顺着毛孔直接进行入身体导致体内大量的湿寒存在。所以，产后一定要做满月发汗，彻底把体内的这些风寒湿邪、多余毒素排除出来，补充气血，就可以达到预防月子病的效果。
二、那为什么产后越早做越好呢？
因为，产后第一个月是产妇身体最最虚弱的时候，也是最容易受风着凉的时候，虽然产后32天后还没有表现出明显的不舒服症状，但并不代表体内没有风寒毒素，如果不尽快排出的话，很容易落下月子病。月子病是有潜伏期的，几年后或更久会慢慢表现出一些症状，比如：腰背酸疼、浑身怕风怕凉、膝盖脚后跟疼等症状，这时候才去做发汗调理的话，只能缓解症状，达不到彻底调理的效果了。
三、产后需要几次发汗？
1、产后30天，祛除产妇月子期间体内湿气，排除胎毒。
2、产后45天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀，排出产妇体内淤积毒素以及风寒，维持产妇体内健康微环境。
3、产后60天，巩固前二次发汗取得产后恢复成效，将体内残留风寒、余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪，垃圾余毒排出体外。
4、产后100天，固本巩固，驱除月子病、彻底净化子宫内毒素、为以后产后身体恢复打下良好基础。
四、发汗适宜人群及禁忌人群
1、满月产妇；
2、曾在月子中留下病根者；
3、流产及引产者；
4、痛经、宫寒
5、产后抑郁严重者；
6、产后想恢复身材者；
7、体内湿寒严重或有风湿性关节炎者。
8、顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的；
9、月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐症状的；
10、没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的；
11、没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制的比较好的；
12、月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的。
五、哪些人不适合满月发汗？
1、高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；
2、饭前饭后半小时内、饥饿、过度疲劳；
3、剖腹产刀口未完全愈合，有开放性创口、感染性病灶
4、体质特别虚弱者；
5、对药物过敏者；
6、恶露未完全结束者。
