点击上方蓝色文字关注公众号肝脏是人体调节血液以及新陈代谢的中心，但是现代人的生活习惯不科学，这样往往给肝脏带来压力，导致肝脏疾病高发。

一般肝脏出现损伤前会有哪些预兆呢？

脸色发黑

肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。

容易喝醉

有些人，平时酒量很大，如果一旦变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种预兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

伤口容易感染

如果我们的肝脏功能出现问题的话，我们的皮肤的再生功能就会受到阻碍。肝脏的解毒功能的下降也会容易引起伤口感染。

鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

如何才能预防肝脏出现问题呢青色食物入肝

食物中的青菜大多入肝胆，如青黄瓜，菠菜，香椿，油菜，芥兰等都是餐桌上的美味。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。早睡眠以养肝

凌晨1:00~3:00属肝经循行时段，建议大家在这个时段里要保证睡眠，这样才有利于肝胆的健康。女性养生以养血为主，如果经常熬夜常常会使得阴血亏虚，造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。饮食清淡，少食辛辣

辛辣伤血，故肝病的人不宜吃的过辣过咸，豆制品也在慎食之列。豆本身属肾，外形又极象肾脏，所以补肾又可补肝，但对肝肾的压力也重，故不宜多食。补肾方能养肝

肝肾同源，黑芝麻补肾，又能补肝血，就是因为水能生木，补肾方能养肝。