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4个好习惯，可以帮你多活30年！
国人重养生，不过很多时候，注意的是保健品，却忽视了最好的养生其实就是生活本身，今天我们一起看一下健康养生专家经验谈4个好的生活习惯，可以帮您身心愉悦，心康体检，多活30年！
一、低温养生
日常注意饮食、及室温的适宜度。人体在相对低温时，可降低细胞代谢速度，延缓衰老。
二、保持大脑活力，做个思想者
人的衰老从大脑开始。深入思考、创造性思维，可以使我们保持大脑活力，永葆青春。
三、节制饮食，肥胖多病易衰老
过度饮食，会加重内脏的负荷、易衰老。而脂肪细胞，不仅易致糖尿病，还会促使心脑血管硬化，更容易引发脂肪肝等，通过超氧活性脂肪吸附方式，可以帮助您清除血浆内血脂。
四、自然调理、调整作息、少吃药
中医传统中，提倡以调整饮食作息、少吃药的养生方法；所以尽量少吃保健品、养生药。
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