一、心脏病人的七点禁忌：
1、忌吹风受寒：受到寒冷刺激，体内甲上腺素会突然增加，心率加快，心肌耗氧量增多，导致心脏病复发。
2、忌过度劳累：过度劳累和超量运动，会使心功能负担加重，心肌缺血缺氧。引起旧病复发。
3、忌精神激动：人在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加，血管收缩，心跳加速，血压上升，突然间增加了心脏负担，易致发作。
4、忌过量饮水：一次喝多量的开水、茶、汤、粥、汽水等饮料，会迅速增加肠容量，使胃肠胀满，膈肌上升，胸腔容积缩小，影响心脏跳动。尤其夜间过量饮水会导致频繁起夜，而心脏病人半夜起夜有危险。
5、忌饮食过饱：饮食过饱容易引起腹部膨胀，膈肌上升，压迫心脏，限制心脏跳动。
6、忌烟酒无度：尼古丁和乙醇均对神经系统有刺激作用，会使人血压上升，心跳加快。
7、忌嗜食辛辣：辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物，均能兴奋神经，促使心跳加快而诱发心脏病复发
二、心脏病人适宜的运动：
1、散步：散步可以使心肌收缩力增强，外周血管扩张，具有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚持20分钟至1小时，每日1～2次，或每日走800～2000米。身体状况允许者可适当提高步行速度。
2、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定，不必强求。
3、太极拳：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言，体力较好的患者可练老式太极拳，体力较差者可练简化式太极拳。不能打全套的，可以打半套，体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习，不必连贯进行。
4、注意事项：
（1）运动量应从小到大，时间从短到长，循序渐进；进餐与运动至少间隔1小时以上；运动最适宜的温度是4℃－30℃。
（2）运动时若出现头晕，头痛，心慌，恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止，必要时需就医。
（3）不宜清晨锻炼。根据国外学者测定，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。
（4）如果在运动结束10分钟后，心跳次数每分钟仍在100次以上，则不应再加大运动量，应根据情况适当减少运动量。
