现今人们的饮食已经极为丰富，没有人会为了吃而发愁。通过合理的日常膳食，是可以满足中老年人对营养的基本需求，同时再辅助一些中成药和营养保健品，也就可以满足自身对营养的超额需求。然而为什么还会有那么多中老年人会出现头晕、头痛、乏力、失眠、眼花、耳鸣、健忘等一系列看似“亏虚”的症状呢？

归根结底，他们缺少了一样至关重要的物质——氧，而且是能真正被人体和大脑所吸收利用的氧。

1、充足脑氧事关生命健康

中老年人缺乏脑氧是一个普遍现象，凡是具有高血压、高血脂、高血黏度，或是颈椎病、动脉硬化、心脏病的患者，脑部正常供氧均难以保障。其实全身各器官都需要氧，为何脑缺氧如此普遍？这是因为大脑是耗氧量最大的器官，它的重量只占身体的2%，但耗氧量却占全身耗氧量的25%。脑是全身的指挥中枢，一旦因供氧不足而出现身体问题，将直接威胁生命安危。

2、补营养随时都可，补脑氧刻不容缓

如已出现头晕、头痛、乏力、失眠、健忘、眼花耳鸣等症状，说明脑缺氧已经损害到了脑组织，补脑氧刻不容缓。晚治疗一天，白白损失大量脑细胞；晚治疗一个月，有可能对脑组织造成不可逆的伤害；长期不治，增加脑萎缩、中风、失智的危险性。

3、补营养可以靠饮食，补脑氧需要专门药物

氧气无处不在，但利用氧的能力却大有不同，老年人由于有上述多种慢性病的影响，使进入脑的氧气大打折扣，此时，就需要靠安全、有效的药物来保障脑氧的充足供给。

考察中老年人的脑健康程度，可以从日常行为状态上看出端倪。目前，比较通用的评价脑健康和脑衰老程度的标准，就是以下的七好标准，中老年人可对照自查。

一好：状态好——头脑安宁，不痛不晕；

二好：脑力好——记忆良好，喜欢思考；

三好：感官好——不眼花耳鸣肢体发麻；

四好：反应好——反应敏捷，肢体灵活；

五好：表达好——表达流畅，逻辑清晰；

六好：精力好——不易疲乏，精神振奋；

七好：睡眠好——不失眠，睡眠质量佳。

中老年人符合这“七好”标准，说明脑部循环充沛，脑氧充足，脑细胞得到充足的氧供应，故而细胞活性高，神经间连接紧密，脑健康程度高。一方面，脑部健康了，可以指挥各项身体机能正常运转，植物神经调节能力强，因此周身健康程度高；另一方面，脑部健康的老年人理解力强，善于学习新知识，适应能力强，能与别人良好沟通，可以融入人群，保证了老年人的心理健康。