丑时——血气流注于肝，称为足厥阴肝经，本经有疏利三焦，通调水道的作用，且由于肝胆互为表里，相互影响，休息才能使血回流滋养肝，否则就不利于肝脏排毒功能。肝经具有调节全身的血液疏导全身，使气血调和的作用，宜在精神愉快下入眠，以免过度压抑致气血不畅。
肝经主治：生殖系统疾病：痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气等；肝胆病：各种急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症等；其他：头顶痛、头昏眼花、各种眩晕、癫痫、胃痛等。
肝功能越好，气就越旺。“气有余便是火”，发泄，放屁，打嗝。“肝之液为泪”，哭可迅速化解肝毒，但要及时补充气血。不可总是哭哭啼啼，否则造成气血两伤。“肝开窍于目”，眼睛问题主要由肝来决定：肝血不足眼睛就干涩，视物不清；肝火太旺，眼睛就胀痛发红。
寅时——血气流注于肺，称为手太阴肺经。肺部功能欠佳者，在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽、气喘易发作；有些医师认为严重气喘患者，应在此时起床服药，治疗效果会更好，且宜吃补肺饮食，如燕窝、银耳等。
肺经主治：唿吸系统疾病：各种急慢性气管炎、支气管炎、哮喘、咳嗽、咳血、胸痛等；五官病：急慢性扁桃体炎、急慢性咽炎、鼻炎、流鼻血等；其他：经脉所过的关节屈伸障碍、肌肉疼等。
肺经上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。“诸气者，皆属于肺。”气血的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可通过调节肺的功能来实现。“肺主宣发肃将，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于肺，在志为悲（忧），在液为涕，在体和皮毛，在窍为鼻。”人的气血在夜里3点到5点开始冲击肺经，此时若出现症状，通常要考虑到肺是不是有问题。“调诸脏即是治肺”。
卯时——血气流注于大肠，称为手阳明大肠经，此时最适宜“大解”，因此很多早起的人就很容易排便，反之就容易便秘；所以，清热滑肠最好的时间就是此时，由于有助大肠经的食物只有蔬菜水果，有便秘的人在此时，最好多吃高纤蔬菜及水果。
大肠经主治：唿吸道疾病：感冒、支气管炎、发烧、头痛、咳嗽等；头面疾病：头痛、面神经炎、面肌痉挛、面瘫、牙痛、麦粒肿、结膜炎、角膜炎、耳鸣耳聋、三叉神经痛、鼻炎、鼻塞等；其他：颈椎病、皮肤瘙痒、神经性皮炎、荨麻疹、经脉所经过的关节活动障碍等。
辰时——血气流注于胃，称为足阳明胃经。阳明经是多气多血之经，此时人体的胃肠消化吸收最强，是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻，这也是早餐在中医里占有很重要位置的因素。
胃经主治：胃肠道疾病：小儿腹泻、胃胀、胃痛、胃下垂、急性胃痉挛、胃炎、胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、消化不良、食欲不振、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动过慢等；头面疾患：痤疮、黄褐斑、头痛、眼痛、牙痛、面神经麻痹、腮腺炎、咽炎等；其他：中风偏瘫后遗症、慢性阑尾炎、乳腺增生、白细胞减少症、经脉所经过的关节肌肉痛等。
巳时——血气流注于脾脏，称为足太阴脾经，此时是人体气血最旺时期，因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物，以免伤胃败脾，即使是脾虚者进行补养，都要很小心。脾为生痰之源。
脾经主治：消化系统疾病：消化不良、泄泻、痢疾、便秘等；妇科病：痛经、月经不调、闭经、月经提前或错后、盆腔炎、附件炎等；男科：急慢性前列腺炎、水肿等。其他：周身不明原因疼痛、关节炎、经脉所过的肌肉软组织疾病。
午时——气血流注于心经，称手少阴心经，很多人说中午不宜剧烈运动，就是担心在心经气血充盈时，造成血脉运行紊乱，血不归经，因此应适度休息，但午睡不宜过久。
心经主治：心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心肌缺血、心慌等；神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症等；其他：经脉所经过的肌肉痛、肋间神经痛。
