口香糖可使人清新口气，口感清凉，是很多年轻人的不二选择，饭后来点口香糖，让牙齿更健康，这好像已成为我们对口香糖的固有印象，还有不少人觉得，只需嚼嚼口香糖就能代替刷牙，觉得这样更方便，但口香糖真对牙齿好？
1、嚼口香糖真能护牙吗？
① 咀嚼口香糖可促进唾液分泌，确实能清洁牙面，但它主要只是带走牙齿"咀嚼面"的食物残渣和牙菌斑。不能替代刷牙、用牙线等常规的口腔清洁手段。
② 大部分口香糖都以蔗糖为甜味剂，糖分会长时间在口腔内停留，导致牙齿被腐蚀、脱钙，从而诱发龋齿。
③ 最好选"木糖醇"口香糖。木糖醇本身有甜味，但不会被分解，是抗菌的最佳武器。菌群的繁殖发展被拖后，也就变相保护了牙齿。
④ 汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，释放汞合金。大量做咀嚼运动，也会使咀嚼肌更加发达，脸部变大。
2、口香糖到底该怎么吃？
① 别嚼太久吃太多，嚼口香糖不超过15分钟，可让我们在清洁口腔的同时，又不会损害补牙物质和咬肌。每天不超过 6 片口香糖，可减少木糖醇等代糖的摄入，避免对肠胃的刺激。
② 别拿口香糖吹泡泡，很多年轻人在吃口香糖时，喜欢吹出泡泡，长期这样做，有可能导致前牙外移影响美观。
③ 部分人群慎吃，儿童食用口香糖容易吸入气管，造成气管阻塞危及生命，应尽量少吃。部分口香糖属于含糖产品，糖尿病人也需慎重食用。
3、不小心吞了口香糖，真会粘肠吗？
相信很多朋友小时候都被父母骗过，说吞了口香糖会黏肠子。其实人的肠胃内壁很光滑，并分泌大量粘液，口香糖不可能被粘住。口香糖也并不是小肠喜欢吸收的东西，所以不能被完全消化溶解，剩余部分则会跟着便便被排出，不会留在体内。
