吸烟有害健康，这句话大家都知道，但是知道归知道，吸烟的人群依然很壮大，而且女性吸烟者的数量还在不断的增长。长年累月的吸烟，最直观的危害大概就是牙齿变黄变黑，形成烟渍牙了，还有就是张口有一股难闻的气味。那么难看的烟渍牙要怎么变白呢？
什么是烟渍牙？
人的口腔环境是酸性，而烟里含有一种“咖啡碱”是碱性，碱性物质在酸性口腔中很容易发生化学反应，形成一种非完全反应衍生物附着在牙表面上，这就是烟渍。
每天都抽烟的人，积累下来，烟渍就很严重，沉积在牙齿表面或者根部，就成了烟渍牙。
烟渍牙除了影响形象还有什么危害？
影响形象就不用多说了，大家想想，只要一张嘴就会露出黑黄色的牙齿，这确实是个人形象的一个很大瑕疵，很多人也会因此自卑。除此之外烟渍牙还有什么危害呢？
最重要的是危害身体健康！
若烟渍不及时去除，时间久了会和口腔内的细菌相结合，形成牙结石。
牙结石会强烈刺激牙周组织，导致牙周组织遭到破坏而发生牙周炎，牙周炎患者会出现牙龈出血、口臭、牙周溢脓、牙齿松动等症状。牙齿松动的终极状态就是：
掉牙
烟渍牙要怎么预防？
1、牙齿的清洁卫生
牙齿的清洁可有效预防牙齿再次变黄变黑，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口，可以减缓烟斑形成的速度。此外，要注意早晚刷牙漱口，保持口腔清洁。
2、注意饮食
多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。少喝咖啡、可乐等重颜色饮料及少食用深色食物。
烟渍牙怎么治疗？
轻微的烟渍牙—超声波洗牙
超声波洗牙主要是针对牙齿护理不周引起牙渍牙黄的情况。超声波洗牙过程中会用到喷砂技术，就是洁牙机在高压条件下喷出的一种可溶性的钠盐，将牙齿表面的烟斑、茶垢、色素有效的去除。
