**减肥期间可以吃鸡肉**，但要注意吃的量和部位以及烹饪方法。
1. 吃的量：鸡胸肉每天吃200克即可，鸡腿肉的脂肪相对较高，每天可吃一个150克左右。
2. 部位：推荐减肥时优先食用鸡胸肉，鸡胸肉富含很多高蛋白，给人体提供能量，鸡腿也可以少量吃一些，去皮后蛋白含量较高。
3. 烹饪：鸡胸肉烹饪方法可选择凉拌，煮熟鸡胸肉后，将肉撕成条，加入少许盐、油、酱油、葱花拌匀即可。鸡腿肉的脂肪相对较高，在食用前可先去皮，去皮后加入姜葱丝一起焖煮。
总之，鸡肉营养丰富，低脂低热量，是减肥可以吃的食物，学会正确食用和烹饪鸡肉，即可享受美食又可以减少热量摄入。
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