天然苏打水是否可以长期饮用，取决于个人的健康状况和需求。
天然苏打水含有丰富的矿物质，如碳酸氢钠、硼、锌、硒等，这些矿物质有助于调节人体的酸碱平衡，对于胃肠不适等症状也有一定的缓解作用。然而，如果长期过量饮用天然苏打水，可能会对身体产生负面影响。
首先，天然苏打水中的碳酸氢钠会提高胃部Ph值（酸碱度），增强胃液对食物的消化作用，从而缓解消化不良、胀气等问题。但是，长期饮用天然苏打水可能会影响胃肠道的正常功能，并产生负面影响，如加重胃酸反流、引发胃炎等。
其次，天然苏打水具有一定的利尿作用，可以排出体内多余的水分和盐分，减轻水肿、高血压等症状。但是，天然苏打水中的钠含量相对较高，如果长期饮用，可能会引发钠摄入过多的问题，导致水钠失衡、心脏负担加重等。
此外，苏打水中的高磷含量可能会加速体内的一些钙物质流失，长期饮用可能会出现牙齿脱落、牙周病以及骨质疏松的症状。
因此，是否可以长期饮用天然苏打水取决于个人的健康状况和需求。如果个人有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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