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鱼油可以直接吞服吗

2022-12-21 13:27 阅读：3434
**鱼油可以直接吞服**。在服用时可以用温水送服，如果将鱼油咬破，容易使有效成分被唾液淀粉酶分解。鱼油是从鱼类提取的油脂，其中含有二十碳五烯酸、磷甘油醚和二十二碳六烯酸等多种营养物质，服用后在一定程度上能够补充机体所需要的营养物质，在适当服用后对于改善视力、缓解眼疲劳起到一定的作用。但应避免过量服用鱼油，容易使机体消化不良，对胃肠道的负担增加，导致消化系统紊乱，从而出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

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