眼睛干涩睁不开可能是由于长时间使用电子设备，过度用眼导致泪液蒸发过多等导致的。此时，我们可以采取以下措施来缓解症状：
* 热敷。将干净的毛巾放到温水中浸泡，然后放到眼部热敷十分钟左右，可缓解眼疲劳，湿润眼部，能加快血液循环，有效缓解眼睛干涩睁不开的症状。
* 做眼保健操。通过按摩眼周穴位做眼保健操，可起到疏通经络、预防近视、放松眼睛等作用。同时还可有效缓解眼睛干涩、肿胀、睁不开等症状。
* 确保充足的睡眠。保持每天八小时的睡眠，使身体得到充分的休息，从而减少眼睛疲劳和干涩的症状。
* 多喝水和多吃营养丰富的食物。多喝水有助于保持身体的整体水分，而核桃、杏仁等营养丰富的食物对眼睛健康也有好处。
* 使用人工泪液。如果眼睛干涩症状严重，可在医生建议下使用人工泪液来滋润眼睛。
如果眼睛干涩的症状迟迟得不到缓解，或者症状严重影响到日常生活，应尽快就医治疗，以免病情加重。同时，要减少长时间使用电子设备，注意保护眼睛，避免过度用眼。
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