睡觉前喝水对身体有一定的好处，但需要控制饮水量。
适量饮水可以降低血液黏稠度，预防血液黏稠和血流减慢，从而降低供血下降的风险。同时，喝水也可以稳定血压，补充夜间呼吸和皮肤蒸发所失去的水分，还可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。
然而，如果睡觉前饮水量过多，可能会增加夜尿频繁，影响睡眠质量，并可能增加人体的肾脏负担，导致多余的水分潴留在体内，出现局部水肿或者眩晕、心跳加速等水中毒的症状。
因此，建议在睡觉前根据个人需要适量饮水，以补充身体所需水分，对身体和睡眠都有一定的好处。如有不适，请及时就医。
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