手肘关节痛可能由多种原因导致，包括外伤、关节炎或类风湿性关节炎，以及骨肿瘤等。根据不同的原因，治疗方法会有所不同。

1. 外伤。如果手肘关节痛是由于外伤引起，可以对受伤部位进行局部外用扶他林或者口服止痛药如洛芬待因缓释片等。如果是外伤导致骨折，引起的手肘关节痛，需要进行拍片检查，然后对症处理，可以选择夹板或者石膏固定治疗，必要时可能需要进行手术治疗。
2. 关节炎或类风湿性关节炎。如果手肘关节痛是由于关节炎或类风湿性关节炎引起，常见症状有关节部位疼痛、关节活动受限、关节膨胀或畸形等，可以对手肘关节部位进行热敷，改善局部的血液循环，缓解手肘关节的疼痛。同时，可以在医生的指导下口服止痛药或非甾体类的抗炎药物。在治疗期间一定要多注意保暖，避免受凉，以免导致手肘关节疼痛加重。
3. 骨肿瘤。如果手肘关节痛，且局部还有肿块，可能是由于骨肿瘤引起。建议进行一个详细的检查，制定治疗方案，尽早将肿瘤切除。

除了以上治疗方法，还可以采取以下预防措施来避免手肘关节痛：

1. 保持良好的运动习惯：适当的运动可以增强肌肉和关节的灵活性，缓解关节的疼痛。但是要注意不要进行过度的运动，尤其是需要用到手肘关节的运动，比如打网球等。
2. 注意保暖：寒冷的环境可能会使手肘关节的疼痛加重，因此要注意保持手肘关节的温暖和干燥。
3. 合理安排工作和生活：要避免长时间保持同一姿势工作或学习，比如长时间使用电脑或手机等，这样可能会导致手肘关节的疲劳和疼痛。
4. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，适当摄取富含维生素和矿物质的食物，可以有助于维护关节的健康。

总之，对于手肘关节痛的治疗和预防，需要根据不同的原因采取不同的措施。如果是由于疾病或意外伤害导致的手肘关节痛，需要积极就医治疗；如果是由于不良的生活习惯导致的，需要改变生活习惯，加强保护和锻炼。同时，需要注意保暖、合理安排工作和生活、健康饮食等预防措施，以避免手肘关节痛的反复发作。