肚子硬到什么程度算宫缩，需要根据具体情况判断。
如果是假性宫缩，肚子硬没有规律性，也不会伴有疼痛感，多出现在孕中晚期。如果是真性宫缩（临产宫缩），具有规律性和逐渐增强的特点，通常持续30秒或以上，间歇5~6分钟，同时伴随进行性宫颈管消失、宫口扩张和胎先露下降，还会伴有逐渐增强的疼痛。
请注意，以上判断宫缩的方法仅供参考，如果您有任何疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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