当血压比较高时，有以下建议：
1. 保持冷静，避免情绪波动，尽快寻求医疗帮助。
2. 采取正确的测量血压方式。在测量血压前需休息5-10分钟，保持心情平静，不要憋尿，不要交谈。
3. 如果是一过性的高血压，在祛除诱因之后血压能够下降，不需要过于担心。如果不能下降，可以选择性的口服短效、速效的降压药物。
4. 如果是长期高血压，确诊为高血压病，需要规律口服长效的降压药物。根据个人情况选择合适的药物，常用的药物包括血管紧张素Ⅱ转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻断剂、β受体阻断剂、钙离子拮抗剂和利尿剂。
5. 改善生活习惯，规律作息，保证充足睡眠，适当锻炼，减轻和控制体重。合理饮食，控制钠盐摄入量，避免咸味饮食，减少高脂肪食物摄入，增加新鲜蔬菜水果摄入，尽量避免饮酒。
6. 保持心理平衡，减少心理压力，避免情绪波动，保持积极乐观的态度。
如果血压一直居高不下或者有任何疑虑，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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