**减肥期间可以适量喝果茶**。
果茶主要是由水果制作而成，如樱桃果茶、蓝莓果茶和草莓果茶等，营养价值比较丰富，尤其是维生素和纤维素含量较多，在进入人体后可以起到一定刺激肠道蠕动的效果，有利于肠道当中的毒素和垃圾排出体外，对于减肥也能够起到一定的帮助效果。
但需要注意的是，不同的果茶含糖量不一样、水分也不一样，因此热量也会有所区别。所以建议尽量选择鲜果榨的果茶，不添加白糖等调味剂，以防糖分摄入过多，影响减脂效果。同时也要注意控制摄入量，以免过量摄入热量导致减肥效果受影响。
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