牛油果热量高但能减肥的原因如下：
1. 虽然牛油果热量较高，但其脂肪含量较高，多为不饱和脂肪酸，有助于加快脂肪代谢速度，不会引起肥胖，反而适合减肥期食用。
2. 牛油果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，加快食物的消化，对缓解和预防减肥期出现的便秘问题有一定帮助。
3. 牛油果中还富含多种营养物质，如维生素A、维生素C、烟酸、叶酸、亚油酸、甘油酸，以及钙、镁、铁等矿物质，适量食用有利于减肥期补充身体所需多种营养物质。
虽然牛油果对减肥有一定帮助，但减肥讲究膳食平衡，应控制吃的量，以每天吃半个至一个为宜，进食过多也有可能导致发胖。同时，减肥也需要控制饮食和运动等多种方法的综合作用，不应仅依赖只吃牛油果来达到减肥目的。
导航
