腰躺下疼了，起来走路不疼可能是以下原因引起的：
1. 腰肌劳损：长期从事重体力劳动或坐姿不正确，导致腰椎肌肉长时间收缩，活动时有利于促进血液循环，缓解肌肉紧张，躺下时可能会感到腰疼，起来活动后腰疼可能会减轻。
2. 腰背肌筋膜炎：寒冷、潮湿、慢性劳损等因素影响下，可能导致腰背部肌筋膜以及肌组织出现炎症，发生水肿。适当活动有利于水肿的减弱，从而出现躺下就腰疼，起来活动一下就好些的情况。
3. 腰椎间盘突出：由于长期久坐、弯腰等原因引起，腰椎间盘突出压迫坐骨神经，躺下时压迫加重，可能会使疼痛加剧，站起来时压迫减轻，就不疼了。
4. 其他原因：例如骨质增生、强直性脊柱炎等也可能引起腰疼。
如果疼痛持续或加重，建议及时就医以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。
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