打呼噜的治疗小窍门有以下几种方法：
1. 调整睡姿和选择合适高度的枕头：如果睡姿不佳压迫呼吸道，可能会导致打呼噜。在这种情况下，应该及时调整睡姿，适当侧躺，开放呼吸道。同时，选择合适高度的枕头，避免过高或过矮的枕头导致打呼噜。床垫也不能过软，可以在背后放置衣物，帮助保持侧卧。
2. 减轻体重和调整室内湿度：如果体重过重，应该考虑减轻体重，多运动，控制饮食，减少脂肪对呼吸道的压迫。此外，调整室内湿度，保持在50%左右，可以增加含氧量，避免打呼噜。
3. 改善生活习惯：多喝水，避免熬夜，每天保证充足的睡眠，避免白天过度劳累，这些都能有助于改善生活习惯，减少打呼噜的发生。
4. 使用适当的药物：如果存在鼻炎、鼻窦炎等疾病，应该及时遵医嘱使用药物治疗，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，以改善鼻腔通气，减轻打呼噜症状。
5. 使用器械辅助：市面上有呼吸器以及打鼾器等产品，可以考虑使用这些产品来治疗打呼噜。
需要注意的是，打呼噜可能是由于多种原因导致的，如肥胖、鼻部疾病、口腔疾病、咽喉部疾病等。在选择治疗方法时，应根据具体原因有针对性地进行治疗。如果不确定如何处理打呼噜问题，建议咨询医生或专业医疗机构的医护人员。
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