以下是一些适合小孩子早餐的食物选项，它们既方便又有营养：
* **鸡蛋**。鸡蛋含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸以及矿物质等营养成分，可以增加孩子的营养，能提高抵抗力和免疫力，对身体发育有益。早餐可以给孩子吃白水煮蛋，不仅吃起来方便，也能更好的保留其中的营养成分。
* **牛奶**。牛奶富含大量矿物质，其中钙、磷、铁等矿物质的成分尤为丰富，容易被人体消化和吸收，对孩子的骨骼发育有益。牛奶中所含的动物性蛋白质属于优质蛋白质，能提高孩子的抗病能力。
* **小米红枣粥**。小米红枣粥是用小米加红枣熬的粥，吃起来简单方便，而且营养价值高。富含多种维生素、铁元素以及钙质，具有清热除湿、养胃健脾以及补益气血的功效，还可以安神健脑。
* **面条**。面条是一种制作简单、食用方便、营养丰富的食物，即可作为主食又可作快餐。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
当然，除了以上食物，小孩子早餐还可以吃一些其他的食物，如面包、麦片、酸奶、水果等，但无论选择什么食物，都要注意营养均衡和适量。
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