塞牙缝引起牙疼的快速解决方法有以下几种：

1. 清理食物残渣：首先，发生食物嵌塞时，应尽快将牙缝中的食物残渣剔除出来，以减少牙龈再次受到刺激。同时，也可以通过刷牙漱口的方法来清除食物残渣，以防止因食物残留引起的牙龈炎症。
2. 及时消炎：塞牙缝引起的牙疼大多是因为牙龈肿胀所引起的，牙龈肿胀是因为局部出现了炎症。可以通过使用消炎药物如头孢氨苄、罗红霉素、阿莫西林以及镇痛药如布洛芬等来进行消炎镇痛。
3. 修补牙洞：因为龋洞或者牙齿的硬组织缺损发生食物嵌塞引起牙疼，可以前往医院通过充填治疗或嵌体修复来修补牙洞，防止食物再次嵌塞导致牙齿疼痛。
4. 做烤瓷牙：如果牙疼的情况是因为牙髓炎引起的，需要做烤瓷牙来保护坏掉的牙齿。

在日常生活中，可以采取以下措施来预防塞牙缝引起的牙疼：

1. 吃完蛋糕、巧克力、糖果、水果等食物后，要尽快漱口。
2. 睡前刷牙更重要。
3. 使用正确的刷牙方法刷牙。
4. 多喝水，保持口腔湿润，同时可以带走残留在口腔中的食物残渣，帮助清洁口腔，保持口气清新。
5. 避免用牙齿开瓶盖或咬硬物，可以使用其他工具。
6. 借助工具嗑瓜子，如使用相应的工具。
7. 作息规律，避免过度劳累。
8. 注意饮食，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，避免用牙过度。

总之，塞牙缝引起牙疼需要快速采取措施减轻疼痛，同时注意预防。在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯，可以有效预防塞牙缝引起的牙疼。