豌豆具有多种功效与作用，包括：
1. 豌豆在《中国食物成分表》中每100克含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多，并且含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
2. 中医认为豌豆味甘、性平，归脾、胃经，有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效，用于治疗呕吐、痢疾、尿频等症。特别是对于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病，豌豆也有一定的益处。
3. 豌豆还有益于哺乳期妇女。因为豌豆养脾，脾主化生气血，所以哺乳期妇女多吃豌豆有助于促进母乳分泌。
4. 豌豆还有益于止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒等功效，对于脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不和、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴、泄痢等疾病，有一定的食疗作用。
综上，豌豆是一种营养丰富，对人体有多种好处的一种食物，但同时也需要注意个人体质不同，应季食用。
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