每天感到暴躁和烦躁的原因可能是多方面的。以下是一些可能的原因：
1. 睡眠不足： 睡眠不足会导致情绪不稳定，容易发脾气。
2. 压力过大： 生活、工作或学习的压力可能让人感到烦躁不安，如工作压力、与他人相处的压力或家庭压力等。
3. 激素变化： 青春期、月经期、妊娠期、更年期等特殊时期，体内激素水平发生变化，可能会导致脾气暴躁、易怒。
4. 心理因素： 经常见到暴力场景，或身边的人脾气暴躁等，会因潜移默化的影响，使自己的脾气也变得暴躁，容易发火、动怒。
5. 生活环境： 所处的环境也可能对情绪产生影响，例如，长时间处于嘈杂、混乱或冲突的环境中，可能会让人感到不安和烦躁。
6. 饮食不健康： 饮食对情绪也有一定影响，过多的糖分、咖啡因或酒精摄入可能会导致情绪不稳定。
7. 缺乏运动： 缺乏运动或活动可能会使人感到疲倦和烦躁，适当的运动可以缓解压力并改善心情。
8. 不良习惯： 例如吸烟、赌博、过度使用社交媒体或其他不良习惯可能会导致情绪不稳定。
9. 焦虑或抑郁： 如果经常感到烦躁、情绪低落或焦虑，可能需要寻求专业的心理健康支持。
请注意，以上只是一些可能的原因，具体原因需要个体化考虑。如果你感到情绪不稳定或烦躁，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
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