寸止挑战对身体是否有害主要取决于是否进行正确的训练。
如果在专业教练的指导下进行正确的训练，通常对身体没有害，但如果是盲目进行训练，可能会对身体有害。寸止训练是指在空手道中达到对方前一寸距离的收手训练，如果在专业教练指导下进行训练，能够有效掌握训练的技巧，不仅不会对身体有害，还能起到锻炼身体的作用。如果在进行寸止训练时，没有按照专业教练指导进行训练，私自盲目改变动作，或者在训练的时候注意力不集中，有可能因为力道不足而导致肌肉韧带拉伤，或者误伤到对方，而对身体造成伤害。
所以，进行寸止挑战时，需要专业指导并确保姿势正确以避免身体损伤。
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