晚上睡觉开空调的温度建议调在**26度左右**。
人体感觉比较舒服的温度在24-25度，但如果温度过高，可能会导致身体出汗和发热，影响睡眠质量。
如果空调温度过低，可能会引发腹泻、月经不调、“空调病”等。
因此，在开空调时，需要根据个人的身体情况和室温来调整温度，以获得舒适的睡眠环境。同时，如果空调的温度降低到26度左右，也可以适当减少睡觉时身体受凉或者是身体出汗的情况。
此外，如果室温过低，第二天起床可能会感到浑身乏力、头疼、腰酸背疼、关节痛等症状。因此，建议在开空调时注意室内温度的变化，适时调整空调的温度，以避免对身体造成不良影响。
总之，晚上睡觉开空调的温度建议调在26度左右，并根据个人身体情况和室温进行适当调整。
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