以下是一些帮助孩子戒掉手机瘾的建议：
1. 建立手机使用规则：制定明确的使用规则，例如规定手机使用时间、地点和目的等。家长可以与孩子一起制定一份合理的手机使用协议，并且严格执行。
2. 监督孩子的手机使用：家长应该注意孩子使用手机的时间和内容，避免孩子过度使用或使用不当。如果发现孩子有手机成瘾的迹象，可以适当地限制孩子的手机使用。
3. 引导孩子发掘其他兴趣爱好：帮助孩子培养其他的兴趣爱好，例如参加体育运动、音乐、绘画、阅读等，让孩子有更多的选择，减少对手机的依赖。
4. 创造良好的家庭氛围：家长应该营造和睦的家庭氛围，多与孩子交流，关注孩子的情感需求，给予孩子足够的关爱和支持。这样可以让孩子感到安全和温暖，减少对手机的依赖。
5. 给予孩子适当的奖励：在孩子成功控制自己手机使用的情况下，家长可以给予适当的奖励，例如陪孩子去游乐场、看电影或者读书等，鼓励孩子坚持下去。
6. 寻求专业帮助：如果孩子的手机成瘾情况较为严重，可以考虑寻求专业心理医生或者戒瘾辅导师的帮助。他们可以提供专业的建议和治疗方案，帮助孩子克服手机成瘾问题。
总之，要帮助孩子戒掉手机瘾，需要家长耐心细致地引导和监督，同时也需要孩子的积极配合和努力。只有共同努力，才能帮助孩子克服手机成瘾问题，让孩子健康快乐地成长。
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