提升阳气的方法有很多，以下为您推荐：

1. 晒太阳：晒太阳是最好的提升阳气的方法，晒太阳背光而坐最好，把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。
2. 泡脚：泡脚促进全身的气血循环，通过刺激足部数十个穴位达到调整人体阴阳气血的作用。
3. 改善生活作息：改掉日常过度劳累、房事过度或熬夜等不良习惯，早睡早起。
4. 饮食调养：尽量避免食用过于寒凉的食物，可能会造成脾胃阳气亏虚，建议患者平时食用一些温和的食物，补充脾胃的阳气，平时可以多喝羊肉汤，可以起到补益阳气、祛寒止痛的效果。
5. 中药治疗：选择一些温补阳气的药物，根据患者的病情与体质进行药物的配伍，从而起到一定补阳气的作用，如桂圆汤等。
6. 针灸、艾灸：其他治疗可以选择针灸、艾灸等治疗方式，也会一定程度起到补阳气的作用，但此类治疗方法应在专业医生操作下进行，以免对机体造成损害。
7. 体育锻炼：经常参加体育锻炼，尤其是户外运动，比如跑步、登山等能够舒畅筋骨，流通气血，同时阳光的照射也能够提升体内的阳气。

总之，通过多种方式综合调养才能真正提升人体的阳气。