经常喝普洱茶有很多好处，包括：

1. 补充微量元素：普洱茶含有多种微量元素，如铜、铁、锰、锌等，适量饮用可以为身体补充这些必需的营养元素。
2. 降低血脂和胆固醇：普洱茶中的茶多糖和普洱他汀可以抑制胆固醇的合成，降低低密度脂蛋白的含量，对调脂减肥有一定的辅助作用。茶多糖还可以通过减少糖的吸收，起到辅助降糖的作用。
3. 延缓衰老：茶多酚等物质可以在一定程度上帮助清除人体的自由基，具有抗氧化性，长期适量饮用可以帮助延缓衰老。
4. 预防龋齿：普洱茶中含有氟化物，氟化物具有一定的保护牙釉质作用，因此长期适量喝普洱茶具有一定的预防龋齿的作用。
5. 利尿：普洱茶含有咖啡碱，可以促进人体新陈代谢，产生利尿作用。
6. 促进消化：普洱茶中含有部分膳食纤维，可以在一定程度上促进胃酸分泌，帮助胃肠道消化，对改善便秘也有一定的辅助作用。

然而，过量饮用普洱茶也可能会有一些负面影响，例如：

1. 失眠：普洱茶含有咖啡碱，过量饮用可能导致失眠、头痛等不适症状。
2. 胃部不适：普洱茶中的咖啡碱和茶多酚可能会刺激胃黏膜，导致胃部不适、恶心、呕吐等症状。
3. 便秘：过量饮用普洱茶可能会引起便秘，这是因为普洱茶中的鞣酸会减少肠道内的水分，使大便干燥。

总之，适量饮用普洱茶对身体是有好处的，但是要根据个人的身体状况和需求来决定饮用量。