大脑两侧神经胀痛可以考虑以下几种方法来缓解：
1. 生活调整：避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，保证八小时的睡眠时间。同时可食用安神类食物，如红枣、莲子等，避免精神过度紧张。
2. 药物治疗：在医生的指导下，可以服用正天丸、氟桂利嗪、银杏达莫等药物，以缓解症状。
3. 局部按摩：可以缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，缓解大脑两侧神经胀痛的症状。
以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，以便确诊和治疗。
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