拔罐的作用与功效有很多，以下列举出几个：

1. 拔罐可以促进吸收和排泄。通过拔罐，可以促进新陈代谢的加快，增加机体对气血等营养物质的需求，同时也能加快机体代谢产物的排出，净化体内环境。
2. 拔罐可以祛湿除邪。拔罐可以通过皮肤组织将身体内的湿气、寒气等排出，让人精神百倍。
3. 拔罐可以减轻组织疼痛等。对于人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔罐也有一定的功效，长期定期进行拔罐，可以减轻疼痛，缓解症状。
4. 拔罐可以强身健体。身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，通过拔罐的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。
5. 拔罐可以提高抵抗力。拔罐对皮肤产生一定的刺激，使皮肤产生充血或淤血，甚至使局部的毛细血管破裂，红细胞破裂，导致自家溶血现象。自家溶血现象实际上是个慢性的良件刺激，其可以通过循环系统对机体各个器官，产生刺激和激发，调动其功能活动，使其提高抵抗能力。
6. 拔罐可以促进机体功能恢复。拔罐属于物理疗法，通过物理性的机械刺激和点火排气而产生的温热刺激，可以通过皮肤感受器和血管感受器或神经未梢，共同引起神经冲动，传递到中枢神经系统。后者调节兴奋与抑制过程，使之趋于平衡，加强对身体各部分的调节，促进机体恢复原有功能。

拔罐虽然有很多好处，但是也有一些注意事项。例如，拔罐时间不宜过长，一般拔罐时间在10-15分钟之间。同时，拔罐也不能过于频繁，一般一周拔罐次数不宜超过2次。另外，拔罐后也不宜立即进行剧烈运动或泡澡等容易使身体受寒的行为。

总的来说，拔罐是一种非常有效的中医治疗方法，它能够通过刺激穴位、促进血液循环、祛湿除邪、减轻组织疼痛等方式来提高身体的健康水平。但是需要注意的是，拔罐也要适度，不宜过度频繁或时间过长，同时也要注意预防感冒和感染等并发症的发生。