如果在军训期间来月经，可以采取以下方法应对：
1. **休息**：军训期间来月经时，应避免长时间剧烈运动，及时休息以缓解身体不适。
2. **个人卫生**：军训期间，也要注意个人卫生，勤更换卫生巾和贴身内裤，以预防细菌感染。
3. **营养补充**：如果军训期间阴道出血较多，可以多吃一些动物肝脏、瘦肉、血制品等补血类食物，以预防贫血。
4. **药物推迟**：如果必须参加军训，但月经即将来潮，可以考虑在月经前5天口服黄体酮，一直服用到军训结束，这可以有效推迟月经。但要注意，服用黄体酮后可能会产生头晕等副作用，因此要在睡觉前服用。此外，也要注意，人为改变月经周期可能会导致月经量增多，应谨慎使用。
总的来说，军训期间来月经时，应保持良好的心态，注意卫生、休息和营养补充。如果情况严重或持续时间较长，建议寻求医生的帮助和建议。
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