每个人每天所需的睡眠时间因人而异，但一般来说，成年人每天至少需要睡7至9小时。如果睡眠质量好，可能睡6个多小时就足够。然而，如果睡眠质量差，即便睡九个小时仍然会感觉困倦。
另外，不同年龄阶段的人群睡眠时间要求也不同：
1. 新生儿由于身体各个器官处于生长发育阶段，睡眠时间会比较长，可能在18-20个小时。
2. 儿童时期睡眠时间也会比较长，可能每天需要睡10小时左右。
3. 老人由于身体各个器官功能衰退，每天睡眠时间会相对较短，可能在6小时左右。
总的来说，每天的睡眠时间需要根据个人的生物钟和适合自己的睡眠时间、睡眠质量来调整，只要能够让身体彻底放松、精力充沛即可。
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