去牙黄最有效的方法因个人情况不同而异。以下是一些可能有效的办法：

1. **牙周洁治**：首先，建议做好口腔的清洁工作，做牙周的洁治，去除表面的菌斑，让牙齿恢复原来的颜色。
2. **牙齿漂白**：如果做牙周洁治后，牙齿颜色仍发黄，可使用牙齿漂白治疗。这种方法是通过化学制剂来改善牙齿的基本结构，能够让颜色发生变化，改善其美观。
3. **牙齿贴面**：如果以上两种方法效果不佳，可以考虑牙齿贴面。牙齿贴面是在牙齿的表面磨掉一层，选择烤瓷贴面的方法来进行外衬，从而改变牙齿的外形和颜色。
4. **多吃深绿色蔬菜**：如菠菜、西兰花，它们所含的矿物质能够在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色。也可以多吃苹果、芹菜等蔬果，通过咀嚼促进唾液分泌，减少口腔细菌，达到美白牙齿的效果。
5. **饭后漱口**：吃完饭后记得漱口30秒，这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色，同时还能清除口腔内的食物残渣。因此坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白。
6. **用吸管喝饮料**：因为饮料中的碳酸成分容易导致牙釉质受损，引起牙齿变色和蛀牙，因此在喝这类饮料的时候最好用吸管。

无论哪种方法，都建议选择正规的医疗口腔科进行处理，并在医生的指导下进行。同时也要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查和清洁。