脚肿的治疗方法主要有以下几种：
1. 物理治疗：可以通过物理治疗、热敷等使消肿的速度更快，促进血液循环，有助于足踝部的肿胀逐渐消失。另外，多做踝泵运动，能使一些下肢血管快速收缩，从而代偿回流缓慢的问题，减轻脚肿。
2. 对因治疗：脚肿的原因很多，比如骨科的慢性损伤或者急性损伤没有得到很好的治疗，都容易出现脚肿。这主要是韧带损伤或者肌腱的损伤、骨关节炎等退变所形成的慢性反应性炎症。这些脚肿的治疗一定要注意休息，避免过度的损伤，避免长距离行走，减少血管源性因素，加快下肢血流。
3. 药物治疗：必要时可以口服非甾体类抗炎药，比如布洛芬、双氯芬酸等，可以消除炎症，有助于消除肿胀。
4. 辨别其他诱因：如果老年人出现脚肿要注意甲状腺功能低下，或者是心功能不全以及肾功能不全所造成的脚肿。
如果上述方式不能有效改善你的脚肿情况，建议及时就医，以确定是否存在其他疾病或病因，并获得更专业的治疗建议。
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