腿脚抽筋可能是以下原因导致的：

1. 受凉：长时间处于寒冷环境中，或者在夜间睡眠的时候不注意腿部保暖，腿和脚受到寒冷刺激后会出现肌肉痉挛，继而可表现为腿和脚总抽筋的情况。
2. 缺钙、镁离子：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，如果身体缺钙会让肌肉变得异常兴奋，容易引起腿和脚总是抽筋。镁也是人体当中比较重要的微量元素，身体缺镁会导致细胞内的钾离子外泄，神经、肌肉会因细胞内钾不足而兴奋性增强，容易出现腿和脚总抽筋的情况。
3. 长时间保持同一个姿势：如果腿和脚长时间保持一个姿势，比如长时间下蹲，会使局部的血液循环受到影响，局部肌肉组织的营养供给会减少，代谢物会排出受阻，容易使腿和脚的肌肉出现疲劳痉挛，引起腿和脚总抽筋的情况。
4. 剧烈运动：平时在进行剧烈运动时全身会处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快、放松时间太短，则会导致局部乳酸增多，局部肌肉受到刺激后容易引起腿和脚总抽筋的情况。
5. 腰椎疾病：如果患者发生腰椎疾病，比如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄，则会压迫支配下肢的神经，导致腿脚抽筋的症状。

此外，营养不良、肌肉疲劳、寒冷刺激等因素也可能导致腿脚抽筋的症状。具体原因需要患者及时到医院通过检查明确，然后根据医生建议进行针对性治疗。